Határozottan pozitív az aminosavak hatása a szervezetre

Az aminosavak hatása a szervezetre számos élettani folyamatban megfigyelhető, amiért a fehérjék építőköveinek is nevezik ezeket a vegyületeket. Nélkülözhetetlenek a fehérjék és a hormonok szintéziséhez, és megtalálhatóak a fehérjében gazdag élelmiszerekben. Ha ezeket az élelmiszereket nem megfelelő mennyiségben fogyasztjuk, akkor az aminosav hatása csökken és speciális kiegészítők szedéséhez kell folyamodnunk.

Az aminosavakat esszenciális és nem esszenciális fajtákra osztják. Az utóbbiak szintetizálhatóak a szervezetben, míg az esszenciális aminosavakat csak a táplálék szolgáltatja és nem szintetizálhatóak. Az aminosavak száma 20, ezek közül 9 esszenciális. Ezekből a legtöbb az állati fehérjékben gazdag élelmiszerekben (hús, tojás) található. De számos növényi termék is tartalmazza mind a 9 esszenciális vegyületet (szójatermékek). A fehérjefogyasztás után a szervezet a fehérjéket szerkezeti elemekre, aminosavakra bontja, amiket aztán számos fontos folyamathoz, például izomnövekedéshez és immunvédelemhez használ fel.

Az aminosavak hatása a szervezetre és a benne zajló folyamatokra

Ezek a tápanyagok számos funkciót látnak el a szervezetben:

• felelősek az új sejtek képződéséért;
• energiával látják el a szervezetet;
• elősegítik a normális anyagcserét;
• javítják a memóriát,
• fokozzák a koncentrációt;
• befolyásolják az idegrendszer állapotát;
• támogatják az immunrendszert;
• elnyomják az étvágyat és segítenek a fogyásban;
• fontos szerepet játszanak az izmok kialakulásában;
• javítják a haj, a köröm és a bőr állapotát.

Az aminosav hatása a férfiak és a nők esetében egyaránt megmutatkozik. De míg a férfiak az izomtömeg építésére használják ezeket, addig a nők a felesleges zsírszövettől való megszabadulásra. Ha valaki sportol, akkor különös figyelmet kell fordítania a BCAA komplexre. Ez három esszenciális aminosavból áll, amik megakadályozzák az izomrostok lebomlását. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →