A Dukan diéta alapjai

Dukan diéta

Ma, hogyha valaki fogyni szeretne, akkor minden csak az akaratán múlik, hiszen annyiféle diéta és fogyókúra létezik, hogy csak válogatni kell belőlük és végigcsinálni. Itt pedig a legfontosabb, hogy végigcsinálni! Sohasem lehet igazán eredményes egy fogyókúra, hogyha eredményt látva abbahagyjuk, vagy engedékenyek vagyunk magunkkal szemben.

A Dukan diéta sokaknak segített, amit egy francia neurológus, Pierre Dukan fejlesztette ki. Ennek a diétának a lényege az alacsony szénhidrát és magas fehérje bevitel. Ezt a diétát, ami négy fázisból tevődik össze azoknak ajánljuk, akik fokozatos és tartós fogyást szeretnének elérni. Az első fázisban olyan ételeket kell fogyasztani, amelyeknek magas a proteintartalma és csak a sovány húsok szerepelhetnek a menüben. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →